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【10分】滝汗必至 FULL BODY WORKOUT 全身トレーニング

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寒いとじっとしていたいけど、動かないと気分も上がらないので朝から全身トレーニングしました(´▽`)

私は、朝トレーニングするのが好きです♡

運動したから食べてもいいんだって気分になるw
だからって食べすぎないようには気をつけたいですが…w

運動習慣があればいきなり急に太るということもないと思うので、運動だけは頑張って続けます(´▽`)

そして食べたいものも食べる(´▽`)

music by

Track: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=U9pGr6KMdyg
Free Download / Stream: http://ncs.io/WhereWeStarted

Track: Ascence - Places Like That [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=jmpRflEHdqs
Free Download / Stream: http://ncs.io/PlacesLikeThat

Track: Diamond Eyes - Everything [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=_XspQUK22-U
Free Download / Stream: http://ncs.io/EverythingID


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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